|
|
Plantele, legumele si fructele au fost si vor fi aliatele noastre in obtinerea frumusetii naturale.Folosirea plantelor în cosmetica si in medicina este atestata de documente foarte vechi. De la începutul secolului al XIX-lea, tratamentul pe baza de plante a cedat locul produselor chimice de sinteza. Acelasi lucru s-a intamplat si în domeniul parfumeriei. În ziua de azi, medicii si farmacistii se indreapta din nou spre natura din ce in ce mai mult, incercând sa recucereasca vechea traditie inspirata de “farmacia verde” a naturii. De exemplu, coacazul negru- Rubes nigrum , a fost descris pentru prima oara in 1712. Utilizarea lui a fost reactualizata. De ce oare? Pentru ca frunzele acestui arbust contin de 3-5 ori mai multa vitamina C decât lamâile, de 10 ori mai multa decat merele..si in plus vitaminele A, PP, B1, B2, B6, fosfor, magneziu, fier…etc. Plante vechi- o frumusete mereu noua. Mentinerea frumusetii si tineretii tenului, gâtului, decolteului, decolteului si trupului se poate realiza cu produsele naturale la îndemana oricui, iar eficacitatea lor s-a dovedit pe parcursul generatiilor. Iata ce putem face cu ele... Un ten luminos, curat, neted…visul multor femei, vis care poate deveni realitate numai daca stim sa acordam tenului ingrijirile potrivite specificului sau. Chiar si atunci când folosim frecvent produse cosmetice, e recomandata sa nu neglijam folosirea produselor naturale: plantele, legumele si fructele, al caror efect se va resimti destul de repede, daca vom avea rabdarea necesara si vom persevera în folosirea lor. Pentru regenerarea pielii sunt folosite în cosmetica moderna substante cu structura chimica apropiata de cea a pielii, cu conditia obtinerii unui echilibru biochimic, caci atunci atunci când pielea pierde apa, odata cu aceasta ea pierde substante minerale si organice complexe. Tesutul respectiv îmbatrâneste, astfel ca este absout necesar sa mentinem acest echilibru hidric al stratului cornos, respectiv, intre apa care exista in piele si cea absorbita. Vom folosi in consecinta produse active, bogate in substante minerale si biostimulatori. Mantaua acida a pielii trebuie, de asemenea, pastrata, urmarind pielea ca sa aiba pH-ul în limetele fiziologice normale. Modificarea acestuia sub influenta factorilor externi lipseste pielea de posibilitatea de a-si exercita functiile protectoare contra infectiilor. In consecinta, se poate dezvolta o anumita flora bacteriana, cu urmari neplacute. Pot aparea dermatitele. Pentru acest motiv, oamenii folosesc diferite produse cosmetice, care insa uneori nu le sunt accesibile. De aceea, trebuie sa recurgem si la metode de tratament naturist cu plante, legume si fructe în a caror componenta gasim principii active, care ne pot ajuta in prevenirea, sau uneori chiar in tratarea unor afectiuni. Un alt avantaj este acela ca tratamentul se efectueaza la domiciliu, ceea ce constituie economisire de timp si bani. Efectele plantelor, legumelor si fructelor indicate pentru îngrijirea igieno-cosmetica a fetei, ochilor, mâinilor, parului, picioarelor si corpului se datoreaza principiilor active pe care le contin si care determina actiunea lor terapeutica dupa cum urmeaza:
- pentru pielea uscata se recomanda produse naturale care activeaza circulatia periferica sau au actiune emolienta;
- pentru pielea grasa, produsele naturale cu proprietati antiseboreice, calmante si antiseptice;
- pentru pielea iritata, inrosita-produse naturale cu actiune calmanta;
- pentru tenul cuperotic- produse cu actiune emolienta si decongestionanta;
- pentru ochi-produse cu efect hidratant, odihnitor;
- pentru par - produse naturale pentru intarirea radacinii firului de par si care activeaza circulatia sangvina în zona respectiva;
- pentru mâini se indica folosirea de produse pentru imbunatatirea circulatiei sanguine, contra negilor, petelor, unghiilor friabile etc, contra transpiratiei mainilor;
- pentru picioare - produse naturale care activeaza circulatia periferica, contra degeraturilor, bataturilor etc, contra transpiratiei.
Cosmetica naturala se bazeaza pe tot ce ofera natura, de la uleiuri volatile obtinute din plante, la grasimi naturale de origine diversa: ceara de albine), substante ceroase din peste (balena, delfin, casalot) si pâna la ingredienti activi din fructe, flori, radacini de plante sau tulpini de arbori. Unul din cele mai folosite produse de cosmetica si de igiena este sapunul. Fabricate din antichitate dupa retete speciale, 100% naturale, sapunurile sunt folosite pe scara foarte larga si sunt asociate cu baile orientale si parfumurile îmbietoare. Unul din cele mai cunoscute este Sapunul de Alep - fabricat in Siria, din ulei de masline, laur si lesie. Uniunea europeana a interzis, printr-o directiva, utilizarea uleiului de laur deoarece se suspecteaza reactii alergice. Comercializarea si fabricarea sa în Europa presupun lipsa totala sau prezenta unei mici cantitati de ulei de laur. Sapunul Ghassoul este fabricat pe baza unei argile numita rhassoul, foarte delicata si hipoalergenica Sapunul de Argan este fabricat din uleiul arborelui de Argan si este specific zonei arabe mediteraneene.
Sapunul de Marsilia este, de asemenea, foarte cunoscut in Europa, procesul sau de fabricatie fiind acelasi ca la sapunul de Alep. În secolul XVII s-a interzis insa amestecul de orice fel de grasimi, pastrându-se doar uleiul de masline, ceea ce a adus garantia calitatii pentru acest tip de sapun. Cremele de fata si de corp sunt formulate pe principiul ulei si apa. Proportiile difera in functie de nevoia de hidratare, de adaptare la fiecare tip de piele. Cremele de noapte se pot prepara diferit de cele de zi, deoarece acestea trebuie sa aiba rol regenerator si calmant in timpul noptii, când celulele organismului se refac. Principalele ingrediente care se pot folosi si acasa sunt ceaiurile de plante (galbenele, iasomie, musetel), uleiurile (ulei de ricin, de germeni de grâu, de avocado), ceara de albine sau ceara alba, propolisul purificat, dar si drojdia de bere, untul de cacao, lecitina de soia, glicerina vegetala. Unele din aceste componente sunt usor de obtinut de la farmacie, altele sunt fabricate in laboratoarele fabricilor de biocosmetica. Totusi, este de retinut faptul ca aceste ingrediente au o durata scurta de viata, se altereaza rapid chiar si în frigider, de aceea cosmetica naturala nu ocoleste anumiti conservanti care sa pastreze cât mai bine calitatile de baza ale cremelor. Sampoanele si balsamurile de par folosesc, de asemenea, ingrediente natural si extracte din plante, iar de multe ori nu este nevoie de o preparare complicata, deoarece multe plante se pot folosi direct si simplu: de exemplu, ceaiurile si amestecurile de alimente si ceaiuri de plante (musetel cu ou, suc de urzici, otet, miere, ulei de masline sau de aloe vera...) Parul va accepta bucuros tratamentele naturiste pe care le veti oferi regulat, in functie de tipul si structura sa.
TERAPII NATURISTE ANTISTRESS Sa fii mai nervos in perioadele mai stresante e firesc. Cateodata iti mai pierzi si controlul, iar starile de iritare iti afecteaza performantele profesionale si personale.
Daca esti depasit de situatie si nu iti poti reveni dupa o perioada mai stresanta, daca starile de iritare sunt insotite de migrene puternice sau atacuri de panica, poate ca ar trebui sa consulti un medic specialist.
Inainte insa de a bate la usa psihologului, incearca niste metode simple de relaxare.
Terapia de relaxare florala, prin muzica, hidroterapia, yoga sau exercitiile de concentrare te pot ajuta sa scapi rapid de starile de iritare, informeaza mothernature.com.
Terapia florala poate fi remediul perfect in combaterea rapida a stresului. Baile fierbinti in care s-au adaugat cateva picaturi de uleiuri esentiale florale ajuta la detensionarea completa a organismului.
Te poti relaxa mai usor daca ai o alimentatie corespunzatoare. Dieta cu fructe si legume, bogata in vitamine si carbohidrati, are ca efect cresterea nivelului de serotonina, hormonul fericirii.
Hidroterapia este si ea eficienta pentru indepartarea starilor de iritare. Baile in apa reglata la o temperatura mai mica decat cea corporala sunt foarte relaxante.
Hidromasajul sau baile romane urmate de masajul de relaxare stimuleaza secretia de endorfine, neurotransmitatori produsi la nivel cerebral care au rolul de a reduce durerea si de a induce starea de fericire.
Stimularea imaginatiei este un bun exercitiu pentru reducerea starilor de iritare. Inchide ochii si imagineaza-te intr-un loc placut, in care poti face ceea ce vrei. Psihologii americani recomanda exercitiul dimineata si seara, pentru o relaxare completa.
Muzica are si ea efect calmant si, daca este ascultata la un volum redus, atenueaza eficient starile de iritare. Specialistii recomanda persoanelor foarte tensionate ca, in timpul sedintelor de terapie prin muzica, sa isi dea frau liber imaginatiei, pentru o relaxare completa.
Sedintele de yoga si meditatie, urmate cu regularitate, detensioneaza pe termen lung organismul. Ele vor fi facute insa sub atenta indrumare a terapeutilor, pentru a fi eficiente. Ceaiuri pentru odihnă bună
Cele mai eficiente contra insomniei rămîn însă ceaiurile de plante. Valeriana a fost folosită ca tranchilizant uşor şi somnifer de mai bine de 1.000 de ani. Dar, spre deosebire de medicamente, nu produce ameţeli dimineaţa şi nu creează dependenţă. O altă plantă bună pentru un somn odihnitor este passiflora, cu rol de sedativ uşor. Sunătoarea ajută cu succes în stări de anxietate şi stres, îmbunătăţind calitatea somnului. Are o reputaţie universală de sedativ deoarece activează hormonul somnului, melatonina. Muşeţelul are şi el virtuţi calmante, îmbunătăţind şi digestia, fapt ce induce un somn bun. Şi alte plante luptă cu insomnia: ciuboţica-cucului (infuzie din 15 g de flori la un pahar de apă clocotită, cîte o lingură înainte de culcare), hameiul (infuzie dintr-o lingură de conuri de hamei la 200 ml de apă clocotită), macul (o linguriţă de plantă la 200 ml de apă), mărarul (o lingură de seminţe sau plantă la 300 ml de apă), măghiranul (o lingură de plantă la 300 ml de apă), păducelul (o linguriţă de plantă la 200 ml de apă), sulfina, salcia, ruscuţa, sovîrful, talpa-gîştei, teiul, urzica moartă.
Băi liniştitoare
Mai putem să ne relaxăm înaintea somnului şi cu un săculeţ de pînză cu flori de levănţică pus lîngă pernă. Se poate folosi şi o pernuţă cu hamei. Se bea o cană de lapte îndulcit cu miere, la care se adaugă 1-2 linguriţe pudră de seminţe de fenicul sau 3 picături de ulei volatil de lavandă sau 7 picături de ulei gras de lavandă (preparat în casă) sau o linguriţă tinctură de lavandă. Băile cu o oră înainte de culcare sînt benefice pentru un somn odihnitor. Se pot face băi cu infuzie de levănţică, flori de tei sau extract de flori de fîn. Mai sînt bune de adăugat în apa de baie următoarele plante: hamei, rozmarin, papucul-doamnei, leuştean, valeriană, muşeţel, frunze de mesteacăn, pelin, roiniţă, ace de pin, creţuşcă, 100 g amestec, de 1-3 plante/ 4litri apă clocotită. Se fierbe 10 minute. Plantele rămase se pun în săculeţ şi se înmoaie în apa din cadă. Se stă în baie 20 minute şi se masează corpul. În cromoterapie, se foloseşte contra insomniei culoarea albastră. Iar în aromoterapie, uleiurile volatile din cimbru, busuioc, levănţică sau portocal. Se foloseşte o singură aromă, nu se combină. Pentru ochii inflamatiCel mai folosit remediu este aplicarea de comprese îmbibate cu esenta de lavanda, musetel, ceai negru sau apa de trandafiri. Lasati compresa sa absoara uleiul fiebinte si cînd e potrivita ca temperatura aplicati cite un tampon pe fiecare ochi, dupa care înveliti-va capul într-un batic sau cîrpa de bumbac. Sistemul nervosPrin sistemul nervos se asigura legatura intrinseca dintre psihic si fizic. Totdeauna o problema în plan mental sau emotional va avea consecinte asupra starii generale de sanatate. În situatiile de stres maxim va recomandam sa beti un ceai de musetel sau melisa cu esenta de iasomie. Împotriva insomniilor datorate agitatiei mentale si suprasolicitarii fizice de peste zi cel mai indicat este ceaiul de sovîrv si masarea tîmplelor cu ulei aromat de ylang-ylang sau valeriana.Reteta contra depresiei- 3 picaturi de lavanda- 2 picaturi de sovîrv- 2 picaturi de ylang-ylang- 1 picatura de romanita - un pic de ulei de maslineAmestecul obtinut se poate folosi atît ca ulei de masaj, cît si ca gel de dus. Este un remediu eficient împotriva depresiilor si a starilor de nervozitate.Leac pentru nevroza- 5 picaturi maghiran - 3 picaturi de romanita - 2 picaturi de lavanda- un pic de ulei de maslineFolositi amestecul obtinut pentru a va masa tîmplele, zona urechilor si a gîtului.Complexitatea biochimica a uleiurilor esentiale (majoritatea dintre ele nu pot fi produse pe cale sintetica) le permite sa actioneze nu numai asupra unui singur organ bolnav. Fie ca se folosesc sub forma de ceaiuri, uleiuri, tincturi, pastile sau betisoare parfumate, plantele se bucura de o intrebuintare din ce în ce mai larga în medicina de azi, în conditiile în care proprietatile lor terapeutice sînt unanim recunoscute si apreciate.Importanta uleiurilor esentialeConcentratia uleiurilor esentiale este extrem de mare. Cam de 50 de ori mai puternica decît concentratia ierburilor din care s-au extras esentele. Astazi numai 5 la suta dintre uleiurile esentiale se folosesc în aromoterapie. Proprietatile pe care acestea le detin acopera o gama foarte variata. Ele se pot întrebuinta în scop terapeutic pentru relaxarea muschilor (maghiran si piper negru), reglarea digestiei (menta), stimularea circulatiei sanguine (rozmarin si busuioc-basilica), regenerarea celulelor bolnave (lavanda), refacerea metabolismului (ienupar si citrice), întarirea imunitatii (musetel, usturoi, lavanda).
|
